Conseil pour ne plus être stresser

Alors voici une petite technique un petit truc pour se détendre avant un moment stressant comme des examens de bts, de bac ou bien encore du brevet du collège.

Des conseils, astuces pour ne plus être stresser non stop.

Alors mettez vous dans un endroit calme
Il faut penser à ça : prévenez la maison que vous ne voulez pas être dérangée pendant votre séance
eteignez votre portable
Puis mettez des vêtements souples et chaud ( le corps se refroidit pendant la méditation car cela s apparente a une phase de sommeil)
Et asseyez vous sur un gros coussin confortable au sol
Pour créez une ambiance apaisante avec éclairage tamisé,bougie,encens,vous pouvez mettre une musique relaxante en fond sonore ( si possible dans une langue que vous ne connaissez pas afin de ne pas relâcher votre attention pendant la méditation)

Merci à Anais pour ce petit conseil pour les garçons et les filles stressés : comment faire le vide et se relaxer à la maison facilement pour ne plus être stressé ?

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15 avis Ajouter un conseil ou poser une question

    • lea
    • 9 octobre 2013 à 22:50

    Je suis en 6em et la rentree c’est bien passe mais depuis une semaine je stress a mort aider moi!!!!!!

    • Mélanie
    • 4 mai 2013 à 2:51

    Moi je stress en permanence a l’école, quand il faut passer au tableau, quand je dois traversée dans des grandes ruelles, quand il faut participer a l’oral c’est ce qui m’éffrait le plus, déja que j’ai une petite voix, et aussi quand je suis facce a un public ou devant toute ma classe.
    Merci de me donner des conseils!!!

    • hamza
    • 9 novembre 2012 à 12:19

    sa march merci

    • britney
    • 3 septembre 2012 à 0:53

    Moi je vais au college donc 6eme et jai peur de stresse avant daller car je prend le car et ma maman ne sera pas pour maccompagner au college pouvez vous me donner un conseil pour le stresse du college

    • mathieu
    • 22 décembre 2011 à 20:48

    enfaîte moi je stress quand je doit faire mes devoir de français en particulier, car je ne sus pas très fort et quand je n’est pas bien compris la leçon et que je men aperçois sa me fait stresser(en plus je suis flemmard et je ne la relie pas forcement) en plus je n’ai que 12 ans allors je n’imagine pas plus tard donc help me please(dsl pour le long post)

    • Raphael
    • 19 juillet 2011 à 21:41

    Voila Je suis un jeune homme de 16ans et je stresse beaucoup pour peu de chose au travail. Je ne sais pas comment faire pour déstresser et me sentir bien dans ma peau. le stress me rend la vie pénible. Merci de vos réponses cordialement

    • marlene
    • 23 mars 2011 à 14:41

    vous ete nul car sa ne marche pas et je lai fait au moins 10 fois!!!!!!!!!!!et je suis toujours stresser

    • Anonyme
    • 3 janvier 2011 à 20:25

    Alors voici une petite technique un petit truc pour se détendre avant un moment stressant comme des examens de, de bac ou bien encore du brevet du collège.

    Des conseils, astuces pour ne plus être stresser non stop.

    Alors mettez vous dans un endroit calme
    Il faut penser à ça : prévenez la maison que vous ne voulez pas être dérangée pendant votre séance
    eteignez votre portable
    Puis mettez des vêtements souples et chaud ( le corps se refroidit pendant la méditation car cela s apparente a une phase de sommeil)
    Et asseyez vous sur un gros coussin confortable au sol
    Pour créez une ambiance apaisante avec éclairage tamisé,bougie,encens,vous pouvez mettre une musique relaxante en fond sonore ( si possible dans une langue que vous ne connaissez pas afin de ne pas relâcher votre attention pendant la méditation)

    Merci à Anais pour ce petit conseil pour les garçons et les filles stressés : comment faire le vide et se relaxer à la maison facilement pour ne plus être stressé ?

    Mots clefs : astuce pour se déstresser, comment ne pas être stressé à un examen, conseil pour ne plus être stressé, trucs pour faire face au stress

    • Anonyme
    • 3 janvier 2011 à 20:23

    jouer au mots fléchées ou manger beaucoup de chocolat sauf pour les gros qui ont des problèmes ou diabétique ou un conseil tout bête: respirez a fond par le nez et retenez votre souffle 10 minutes puis expirez par la bouche le plus lentement possible merci.

    • Anonyme
    • 13 juin 2010 à 14:29

    Franchement nada c’est vraiment bête de dire comment être intelligente !!!
    tout le monde est intelligent même si l’on a des mauvaises notes au collège etc ?!!
    pfff nimporte quoi tu parle pour rien dire

    • germaine
    • 18 mai 2010 à 13:51

    que faire pour ne plus etre stresser car j’ais déjà essayer beaucoup et c’est un petit peu passer mais pas tout

    • sila
    • 13 avril 2010 à 15:25

    je suis tout le temps stresser que dois je faire?

    • stevens
    • 13 janvier 2010 à 17:50

    bonjour je suis agoraphobe et j’aimerai ne plus souffrir comment dois je faire j’en ai trop mare je souffre trop je ne vie meme plus comme tous le monde aidez moi merci vous

    • nada
    • 12 décembre 2009 à 16:09

    comment faire pour être intelligente

    • nada
    • 12 décembre 2009 à 16:08

    comment faire pour ne pas être stresser