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2 commentaires pour “Conseil Troubles du sommeil”

1. Nancy a dit :
   Le 13 avril 2010 à 4:56

   si on a eu une dure journee comment peut on faire pour bien dormir la nuit. si on a bu du coca avant de dormir est ce que cela pourrait nuire a notre sommeil .

2. noura a dit :
   Le 24 mars 2010 à 17:51

   surtout pour bien dormir, il faut oublier tout ce qui c’est passé pendant la journée, il faut aussi que vous ne laissez plus jamais quelqu’un vous faire du mal qui que ce soit, il faut oublié tout dans la meme munite , le malheur parce que ça va détruire toute votre vie, parce qui si on ne dort pas bien, toute notre vie sera en danger, personnel ou plutot sociable ou meme au travail , ne laisser jamais aucun vous faire du mal parce qu’il n’a pas le droit de le faire

Des conseils pour, enfin contre les troubles du sommeil.
Vous avez du mal à dormir ou plutôt vous arrivez à dormir mais vos nuits sont agitées, difficile, fatigante, voici les conseils de Magalie pour arriver à mieux dormir, sans troubles du sommeil :

Trucs, astuces et conseils pour les troubles du sommeil :

1) Ne pensez pas à ce que vous avez fait pendant la journée
2) Ne pas pensez également à ce qui vous attends demain, il faut faire le vide dans sa tête et ne pas penser à des éléments stressants et angoissant !
3) Ne pas prendre de café ou de thé avant de dormir
4) Ne pas regarder la télévision ou aller sur l’ordinateur juste avant de se coucher.
5) Pour ne pas avoir de troubles du sommeil, il faut dormir sans bruit, dans une pièce calme.
6) Avoir suffisamment de place pour dormir, soit seul ou soit à deux !

Merci à magalie pour ces petites astuces pour dormir sans troubles du sommeil.

Produit en lien avec les troubles du sommeil :
La solution naturelle contre les troubles du sommeil !
Après une nuit d’insomnie, la journée est souvent difficile… Souvent liées au stress, aux tracas quotidiens… Les personnes souffrant d’insomnie recherchent des solutions efficaces…et naturelles ! Les Laboratoires Lehning vous propose de tester la solution naturelle L 72.
En cas d’insomnie persistante, une consultation médicale est fortement recommandée. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien. Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.
Associant les principes actifs de 10 plantes, la solution homéopathique buvable en gouttes L72 combat les troubles mineurs du sommeil (insomnies passagères, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes) et ses symptômes associés (stress, fatigue, anxiété mineure, émotivité et nervosité passagère). Bien tolérée par l’organisme, elle permet une prise en charge rapide, sans effets secondaires et ni accoutumance.

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