Le grignotage est votre passe-temps favori ? Au travail, impossible de vous concentrer s’il y a du bruit autour ? Vous ruminez souvent vos soucis et voyez le verre à moitié vide ? L’autohypnose est peut-être la solution !
Le livre du Dr Mireille Meyer « 50 exercices d’auto-hypnose » qui vient de paraitre aux EDITIONS EYROLLES.
L’hypnose est utilisée par divers praticiens, coaches et thérapeutes pour aider une personne à atteindre l’objectif qui l’a amenée à consulter. L’autohypnose consiste à s’hypnotiser soi-même et à améliorer une capacité, acquérir une compétence, révéler ses potentiels et ressources intérieures de manière autonome.
L’objectif de ce petit carnet est de permettre à chacun de comprendre, à travers des exercices progressifs et concrets, comment pratiquer l’autohypnose. Ces exercices permettront ensuite d’apprendre comment cette méthode peut aider à améliorer facilement et rapidement les petits soucis et tracasseries de la vie quotidienne.
A travers six chapitres, l’auteur nous dévoile le BA-BA de l’autohypnose. Après nous avoir permis de déceler nos réels problèmes (anxiété, stress, confiance en soi, manque de sommeil, problèmes alimentaires, etc.), elle nous révèle différents moyens pour parvenir à les résoudre.
Extraits du sommaire :
Pour bien débuter
Exemple : Suis-je sensible à l’hypnose ?
Le B.A.-BA de l’autohypnose
Exemple : A la découverte de votre inconscient.
Les inductions hypnotiques : pour entrer en état d’hypnose
Exemple : La ronde des sens.
Les scénarios.
Exemple : Fixez-vous des objectifs.
Du problème vers la solution !
Exemple : L’anxiété, c’est terminé !
Pour aller plus loin !
Exemple : Activez vos potentiels.
A propos de l’auteur :
Médecin et hypnothérapeute, Mireille Meyer est titulaire d’un diplôme universitaire d’hypnose médicale. Elle est également maître-praticien en hypnose Ericksonienne et en nouvelle hypnose.
Elle accompagne depuis plus de 10 ans les personnes qui le désirent vers une meilleure santé et qualité de vie.