Conseils pour avoir une alimentation équilibrée

Demande de conseils de la part de Sonia : « Bonjour, je cherche des conseils voir éventuellement des listes d’aliments pour avoir une alimentation équilibrée le plus possible, en effet après les vacances ce n’est pas toujours ça et donc je me demande si on peut trouver sur internet des listes de repas équilibrés par semaine voir par mois pour avoir une bonne base pour manger équilibré ! Car ces derniers temps c’est un peu la catastrophe, j’ai mangé au restaurant chaque soir pendant les vacances donc ce n’est pas le top du top au niveau régime et perte de poids.

N’hésitez pas à répondre à sonia avec vos propres conseils !

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4 avis Ajouter un conseil ou poser une question

    • christophe
    • 21 février 2012 à 11:06

    combien de calorie faux-t il avoir pendant midi

    • Mamadou
    • 31 décembre 2011 à 13:58

    un aliment equilibré type africain ?

    • Rachid
    • 14 avril 2011 à 14:08

    bonjour a vous! comme ces dernier temps, par faiblésse d’esprit j’ai abuser de la boissson alcolise et maintenant je voudrais me remaitre a mes activite sportives SVP je cherche des listes de repas pour y remedier trés vite merci avous

    • Zanne
    • 12 avril 2011 à 17:44

    Quels aliments faut-il pour éviter des problêmes de vue chez mon enfant ? Suite à une visite médicale à l’école, un souci de lecture à un oeil, et sachant qu’il ne mange pas ou peu de légumes, il parait qu’un bon conseil m’aiderait à le convaincre… Merci !