Comment diminuer son stress ?

Comment diminuer le stress au boulot, diminuer le stress à la maison ou dans de nombreuses situations stressantes comme par exemple un entretien d’embauche ou de stage, etc.

Garder toujours son sang froid, et surtout avoir le sourire sur le visage, ça peut aider à se sentir moins stresser.

Prendre de la distance vis à vis des choses de la vie, rigoler de tout, penser a s’aérer l’esprit.

Il faut savoir fixer des priorités concernant les problèmes que l’on rencontre.
Il faut aussi savoir relativiser et prendre du recul vis-a-vis de ce qui nous arrive, mais aussi eviter au maximum de se mettre dans des situations délicates.

Avant le Jour J, avant d’affronter une scène stressante, un conseil allumer des bougies dans votre salle de bain, vous faire couler un bon bain avec des huiles essentielles et de la mousse et me mettre un peu de musique.

Merci à Tania pour ce conseil : comment éviter, diminuer ou supprimer le stress dans certaines situations

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Un commentaire Ajouter un conseil ou poser une question

    • malika
    • 24 janvier 2013 à 19:14

    en ce moment je suis très stresser, j’angoisse pour un rien, anxieuse de nature , et au boulot des que sa va trop vite sa m’énerve et le stress monte et la sa va plus je panique, et j’ai peur de devenir folle et de mal controler mon stress je le gère mal. pouvez vous me conseiller ou des astuces pour me calmer ou appaiser . merci