Comment ne plus avoir de carie dans les dents? Faut-il un produit ou un dentifrice spécial ?
Ce n’est pas un produit spécial contre les caries qu’il faut mais la roulette d’un dentiste !

Attention à ne pas confondre un aphte et une carie !

La carie est-elle contagieuse ?
Non, la carie n’est pas causée par un virus ou une bactérie, on ne sait pas la “transmettre” entre deux personnes. Cependant, si vous ne soigner pas votre carie, vous pouvez en avoir plusieurs !

Quelles peuvent être les conséquences si on laisse trainer une carie ?
Une dent définitivement “morte”, a extraire par un dentiste, voir plus de complications !

On nomme carie une maladie infectieuse de la dent qui endommage sa structure. C’est une lésion de l’émail et de la dentine !

Bon à savoir : la carie dentaire est la lésion la plus courante au monde !
Il ne suffit pas d’un bon dentifrice pour faire disparaitre une carie rapidement et facilement, il faut aller voir un dentiste pour avoir des soins adaptés.

Quelques raisons, facteurs d’apparition de caries :
Le fait de fumer
La mauvaise hygiène bucco-dentaire
Un problème local
Le stress et certaines maladies
Une consommation excessive de sucres

Merci à Damien pour ce bon conseil : que faire si j’ai une carie ? Le dentiste est-il obligatoire ?

Un conseil pour ne plus avoir mal au dos quand on fait des “abdo” :
Les abdos peuvent se faire dans de diverses postures ou positions :
-> Assise, les 2 jambes fléchies.
-> Les bras placés de part et d’autre du corps (niveau du fessier, paumes de mains au sol, les doigts regardant le corps) légèrement en arrière.
-> Ton regard reste fixé sur ton nombril.
-> ACTION : décolle les jambes du sol,et fait des légères ouverture et fermeture des jambes vers ta poitrine 2 ou 3 séries de 15 abdos/jour.

Les médicaments et le mal de dos, que faire ?
Les traitements du mal de dos sont multiples il n’existe pas de traitement dit “satisfaisant”. Les médicaments vont des antalgiques aux antidépresseurs en passant par les anti-inflammatoires. Ils sont du ressort du choix du médecin. Les antidépresseurs ne sont pas à négliger, ils ont un puissant effet antalgique central et sont capables d’inhiber les contractures musculaires. Leur versant antidépresseur permet d’estomper l’aspect “intolérance à la douleur”. En effet, chez les patients à charge de multiples problèmes organiques, personnels ou professionnels, une douleur même modeste devient vite intolérable, jouant le rôle de la “goutte qui fait déborder le vase”.

Existe-il des moyens plus naturels de soigner son mal de dos ?
Les massages et la kinésithérapie peuvent être de bon atouts. Ils ont pour rôle de rééquilibrer la musculature et de faire disparaître les contractures musculaires. Ils peuvent être associés à des manipulations vertébrales qui réduiront les déplacements vertébraux mineurs. Il serait réducteur et source d’instabilité et de rechute de n’utiliser qu’une méthode.

Les cures thermales sont utiles lorsque l’on a fait le tour de tous les moyens thérapeutiques et qu’il persiste des douleurs, ça permet de décompresser et de se relaxer !

Faut-il changer ses attitudes si on a mal au dos ?
Il est toujours possible que ce soit une question d’attitude : si tu ne travailles pas, il est fort possible que ce certains de tes muscles soient “fatigués”, ce qui pourrait avoir un effet sur ta colonne…
Pour les personnes qui ne travaillent pas, elle reste la plupart du temps assis ou couché/allongé… il est aussi possible que ça ait un impact… dans ce cas, c’est souvent la base du dos (à la hauteur des reins) que se situe la douleur.

Un conseil après une journée difficile et un gros mal de dos : un bon massage de votre conjoint, et puis un grand sommeil sur un lit confortable pour le dos !

Merci à yannick pour ce conseil santé : comment éviter d’avoir mal au dos après une dure journée ?

Mon conseil pour dire adieu aux pellicules : il faut utiliser un shampooing anti pelliculaire, si tu en as beaucoup il existe des lotions à appliquer sur le cuir chevelu qui vont nettoyer et purifier.

C’est bon de faire un petit massage relancer la micro circulation au niveau du cuir chevelu.

Je te conseille l’achat de produits professionnels car il ne faut pas en mettre beaucoup pour faire effet et donc des économies.

Merci à David pour son conseil cheveux : comment faire disparaitre facilement et rapidement des pellicules ?

Mon conseil pour diminuer les vergetures : il faut opter pour l’huile d’amande douce (une huile d’amande douce pure, pas de lotion diluée.) mais il faut en mettre dès les premiers signes…

Vous pouvez également essaie le jonctum (une crème disponible en pharmacie), c’est plus efficace et moins cher que certaines crèmes connues.
En général c’est une application 2 fois par jour en massage. Pour plus de détails voir votre pharmacien ou votre médecin.

Merci à Sarah pour son conseil naturel contre les vergetures : comment combattre mes vergetures sur le corps ?

Il faut éviter de boire de l’alcool juste avant de se coucher.
Boire un verre d’eau avec du smecta le lendemain en cas de maux de ventre.
Garder une bouteille d’eau sur la table de nuit. L’eau aide à éliminer !
En cas de maux de tête, pensez à l’aspirine au coucher.
Il faut boire beaucoup d’eau pendant la soirée et le jour d’après.

L’idéal étant de boire de l’eau entre chaque verre, mais cela peut être ennuyeux…

L’abus d’alcool est dangereux pour la santé. A consommer avec modération.

Dans de nombreuses parties du monde, la consommation de boissons alcoolisées est un phénomène courant lors de réunions amicales ou mondaines. La consommation d’alcool n’en risque pas moins d’entraîner des conséquences sanitaires et sociales néfastes car elle engendre ivresse, intoxication et accoutumance.

Outre les maladies chroniques susceptibles de se développer chez ceux qui boivent de grandes quantités d’alcool pendant des années, la consommation d’alcool est aussi associée à une augmentation de risques sanitaires aïgus, notamment de blessures, en particulier lors d’accidents de la route.(source : OMS)

Merci à Katy pour son conseil santé : comment retrouver la pêche après avoir trop abusé au niveau de l’alcool lors d’une soirée ?

Si on mange trop de dinde, d’huitres ou de chocolats pendant les fêtes de fin d’année ou à pâques, vous devez laisser tranquille votre estomac :

Juste après, je vous conseille de boire une bonne tasse de verveine pour faciliter la digestion.
Certains vont opter pour une eau gazeuse comme de la Badoit par exemple.

Il existe des médicaments pour aider à digérer également.
Éviter de trop y penser, occuper vous l’esprit pour pouvoir digérer tranquillement.

Attention au foie et aux crises de foie !

Il n’est pas conseillé d’en abuser !

Le mieux c’est d’attendre, de se masser le ventre.
Et si la douleur ne passe pas, consulter un médecin.

Merci à Delphine pour ce conseil santé : que faire si j’ai mal au vente après avoir mangé trop de chocolats ?

Prendre une douche avec de l’eau fraiche, insister sur les jambes et les bras. Puis au lit avec un ventilateur, quel fraicheur !
Important, il est conseillé de fermer les volets pendant la journée.
Vous pouvez laisser les fenêtres ouvertes la journée afin de rafraîchir l’air.

Une astuce pour mieux dormir, plus facilement et plus vite :

Faire le vide dans ta tête (chasser les idées noirs afin de dormir plus vite, il faut éviter de se poser trop de questions avant de se coucher)
Prendre une douche, c’est plus écologique qu’un bain !
Prendre un grand verre de lait tiède ou une tisane.
Ne pas regarder la télévision ou être sur l’ordinateur avant de se coucher.
Se coucher à des heures fixes.

Des traitements naturels pour mieux dormir :

La phytothérapie, les huiles essentielles avec un bon bain chaud, de l’aromathérapie, un massage relaxant, des tisanes, et petit à petit on retrouve le sommeil.

Des petits conseils pour faire dormir un bébé :

Pour calmer son bébé avant de le mettre au lit, on peut mettre sa tête sur sa poitrine de façon à ce qu’il entende les battements de votre coeur, ça peut le calmer très vite.
Il faut savoir qu’un bébé allaité peut événtuellement mettre un peu plus de temps pour faire ces nuits.

Il faut manger plus de légumes, boire beaucoup d’eau.
Tu perdras peut être 1 kilo en trois semaines durant janvier.

Noël et le jour de l’an après les huitres, le saumon, la dinde, la buche de Noël, aie aie !

Difficile de reprendre la ligne après ces gros repas bien copieux !

Il faut privilégier les viandes blanches, cuisson vapeur sans huile + légumes non farineux.
Pour la collation, bois de l’eau, ou croque un fruit comme par exemple une pomme ou une clementine.
Beaucoup de marche (ou footing), la piscine c’est bon pour la circulation.
Tu perdras avant tout de l’eau, pour la cellulite c’est un peu plus difficile.
Le sport t’aidera, en revanche ta masse musculaire remplacera petit à petit la masse graisseuse, donc pas de perte de poids énorme, mais perte de cm, c’est ce qui importe.
Un dernier point pense à manger et à boire doucement et pas de grignotage entre les repas.

Faire du sport, comme par exemple un footing ou un peu d’endurance (au moins 40 minute) et pas en intensité.

Attention le sport, c’est indispensable mais ça ne fait pas tout.
En plus il fait assez froid en hiver donc ça ne motive pas trop malheureusement.

Pour résumé :

- Manger équilibré.
- Boire de l’eau.
- Faire du sport. (attention il faut y aller en douceur si ça fait longtemps)
- Ne pas grignoter.

Merci à Jacques pour ces petits conseils et astuces pour savoir comment perdre les kilos en trop suite aux repas de Noël et du premier de l’an

Pour bien digérer il faut manger des fibres.
Il faut savoir que les fibres des aliments activent le transit et ça permet de mieux digérer.
En absorbant jusqu’à 25 fois leur poids en eau, elles accroissent l’hydratation de la personne et le volume des selles.
Ça va mieux après un lourd repas de Noël ou du nouvel an.
Pour éviter une mauvaise digestion, essayer de manger chaque jour des fruits, des légumes et des aliments céréaliers complets.
À savoir en cas de diarrhée : les fibres des fruits et légumes cuits, ramollies par la cuisson, sont moins irritantes, de même que les fruits bien mûrs et épluchés.

Un conseil de grand mère pour éviter le mal de vente après les repas du nouvel an :
Prendre du bouillon, du riz (boire l’eau de riz remède de grand-mère)

Une technique pour bien faire passer un repas copieux de Noël ou du Nouvel an : la SIESTE !
Personne n’a dit qu’il ne fallait pas faire une petite sieste après un lourd repas.

C’est effectivement le fait de digérer qui fatigue le corps, on peut en effet avoir une envie de dormir importante.

Si vous voulez faire une sieste pour faire passer un gros repas, allez-y !
On fait bien faire une sieste aux bébés après le repas…
Il faut écouter son corps c’est important.

Une dernière petite astuce pour bien digérer un repas copieux de Noël, premier de l’an : Faire une ballade !
Allez vous promenez, faites une petite ballade dans un parc pour faire un peu d’exercice et vous détendre.

Merci à Annick pour ces petits conseils pour savoir comment bien faire face aux repas copieux.

Il faut savoir qu’il existe dans le commerce des produits qui préservent le cheveu de la chaleur des fer a lisser !
j’ai moi même achetée le produit de la marque “nivea®” et il marche très bien il protège de la chaleur et le l’humidité donc pas de frisottis non plus!
Sinon pense aussi a faire un après shampoing a chaque fois (pour cheveux sec) et une fois par semaine un masque (toujours pour cheveux sec)

Appliquer après le lissage, les huiles nourrissent et font briller les cheveux.

Merci à Megane pour se conseil pour femme : comment prendre soin de ses cheveux si on utilise souvent un fer à lisser