Conseil santé de la part de Sarah
Ville : Noisy-le-sec

Son conseil personnel : mon conseil est de faire votre shampoing 3 ou 4 fois puis mettre un masque pour qui soit lisses, doux, beau et soyeux.

Attention chaque conseil est personnel, il n’est peut être pas adapté à votre situation, consulter votre médecin personnel pour plus d’informations.

Pour retrouver sa ligne après les écarts de l’été et éviter les pièges de la rentrée, Gayelord Hauser a imaginé Mon Programme Minceur, l’allié silhouette incontournable !

Mon Programme Minceur

Alliant efficacité, liberté, facilité et gourmandise, Mon Programme Minceur, créé en 2010, est idéal pour les femmes qui aspirent à perdre du poids. Facilement adaptable à une vie sociale active, Mon Programme Minceur fait s’alterner journées douceur et journées booster, pour plus de liberté. Dans les deux cas, le dîner est libre pour un suivi de régime tout en souplesse.

Une pause déjeuner équilibrée

Repas sucrés douceur :
Barres chocolat fondant
2 barres = 1 repas = 208 kcal Prix de vente conseillé : 7,47 €

Repas salés booster :
Soupe au choux : En-cas hypocalorique hyperprotéiné, appauvri en lipides et glucides dans le cadre d’une journée booster.
2 soupes = 1 repas = 150 kcal Prix de vente conseillé : 9,56 €

Repas sucrés douceur :
Pot gourmand vanille : Crème aromatisée vanille biscuit, substitut de repas dans le cadre de la journée douceur.
1 pot = 1 repas = 200 kcal
Prix de vente conseillé : 5,63 €

Un goûter sans danger

Pour garder la ligne tout en se faisant plaisir, Gayelord Hauser signe la barre coco : un en-cas à savourer sans arrière pensée.
1 barre = 1 encas = 135 kcal
Prix de vente conseillé : 9,36 € les 12

Conseil santé de la part de jade
Ville : Savigny Le Temple

Son conseil personnel : Sortir tout les jours n’est pas obliger mais garder la forme est obligé mais il faut au moins sortir 4 fois dans une semaine ou plus, mais boire beaucoup d’eau
aussi mais bien dormir et manger une alimentation équilibrer pour notre corps car nous en avons beaucoup besoins partager vos conseil avec nous.

Attention chaque conseil est personnel, il n’est peut être pas adapté à votre situation, consulter votre médecin personnel pour plus d’informations.

Conseil santé de la part de Jade
Ville : Savigny Le Temple

Son conseil personnel : Bien sure je ne connais que trois étapes pour ne plus se ronger les ongles.

Vous savez tous que si on commence on ne peut plus s’arrêter mais je connais 3 solutions pour 1 problème

1 ère étape: Il existe un vernie amer qu’on se met sur les ongles pour ne plus se les ronger et sa marche.

2 ème étapes: Vous pouvez aussi mettre des choses ( aliments ) dégoutant comme du piments de la moutarde mais en préférence le piment marche mieux. Puis mettez sa sur vos ongles.

3 éme etapes: Puis faites le comme sa vous aurez plus de chance d’en finir avec vos ongles.

Attention chaque conseil est personnel, il n’est peut être pas adapté à votre situation, consulter votre médecin personnel pour plus d’informations.

- Bangkok
Ville sympathique pour sortir en boite et dans des bars

Boite sympa mais un peu cher : Super Bed avec des lits à la place de sièges ;)
Si tu veux dormir pas loin (en face), il y a le Federal Hotel qui est presque juste devant, c’est un hotel à putes pas trop cher qui était en travaux quand on est passé mais on a de bons souvenirs.
(Chambre assez cheap quand même)
Sinon tu as une rue avec que des boites à Bangkok mais je ne me souviens plus du nom de la rue.
Il faut pensez à prendre des bouchons d’oreilles pour les boites, car ya pas de réglementations au niveau bruit et c’est assez violent parfois :)

Pour dormir je te conseille le quartier sukhumvit
En gros c’est un quartier avec beaucoup d’hotels, et après ta plusieurs rue du type sukhumvit soi 1, sukhumvit soi 11
On a dormit à Woraburi Sukhumvit Hotel & Resort cette fois-ci c’était super propre, belle chambre et piscine extérieure fort sympathique. Bien romantique
Chambre à plus de 1000baths on a du l’avoir à 12000baths.
Pour les hotels ne réserve pas à l’avance, va voir directement sur place, par exemple pour Woraburi sur place c’était afficher 2500baths la chambre et en arrivant un peu tard vers 21h lon nous a dit que c’était 1200baths. Donc ça dépend vraiment les prix !

Pour mon premier séjour on avait dormit à Bangkok City Inn : http://www.bangkokcityinnhotel.com/
La chambre est pas top mais pas trop trop cher si je me souviens bien, mais tu es vraiment pret des grands magasins comme MBK (bien pour les souvenirs, des tee-shirts pas cher, maquillage, etc.) ou Big C qui est à 30s à pied(super marché) Ce n’est pas vraiment à Sukhumvit mais pas loin.
Si tu veux dormir à cette hôtel, pense à imprimer leur carte en thaïlandais, car en gros bangkok city inn ça veut dire : hôtel ville bangkok, donc assez dur à expliquer à un taxi ;)

N’hésite pas à prendre des taxis, c’est vraiment pas cher !
Ne prend pas les tuk tuk c’est des pièges à touristes, même les thaïlandais ne veulent pas trop les prendre.

Évite Kao Sand Road pour ma part, à part si tu veux dormir une nuit uniquement à Bangkok, c’est un coin attrape touriste pas sympa du tout enfin je trouve..
Tu as les hôtels moins chers de Bangkok la bas enfin presque, mais les chambres sont pas très propres… un peu de poils par ci par là..
Tu as des chambres à 400baths en tout cas.
Soit 10€

- Bouffe : meilleur plat thai : paid thai ou noodles with chicken :)

- Le thé froid que tu trouves au 7eleven ou au Family mart cartonne ! Thé vert froid mmmmh :) Le milk tea ça déchire !

- Les supermarchés 7eleven ou au Family mart ne ferment pas, c’est ouvert 24h/24 mais tu ne peux pas acheter de l’alcool après 00h00 ou 2h00

- Pour les visites, je te conseille de voir au moins un temple, c’est à voir. Evite es sorties avec les tigres, ça fait trop touristes et pas très intéressant. Sinon si tu fais une sortie pour voir les éléphants assure toi que tu va pas monté que 5minutes sur un éléphant et basta… Car c’est vite un attrape touriste.

- Fait souvent des massages :) :) :)

Sinon deux lieux recommandés : Koh Samui & Koh Tao

Deux iles du sud très sympa.
Pour aller à Koh samui depuis bangkok prend un VIP BUS de nuit, le départ est soit à 17h00 soit 19h00
Va à la gare de cars/bus en taxi :

Southern Bus Terminal (Sai Tai Taling Chan สายใต้ตลิ่งชัน, tel. +66-2894 6122) is now located on Phutthamonthon Soi 1 in Bang Ramat

Et réserve une place pour un VIP bus, c’est des bus à 24places ou tu peux bien allonger ton siège pour dormir, il te donne une bouteille d’eau, un peu de truc apéro, et pendant la nuit il se stoppe à un truc pour manger, la bouffe est pas top mais gratuite, c un bon endroit pour ramener des souvenirs de bouffe, pleins de bouffe étrange marrantes pas chere. Au lieu de manger, prend une boisson gratuite, compris avec ton ticket de bus. Donc pensez à prendre un peu de bouffe pour le voyage.

Koh Samui

- Ile sympathique
- Deux plages connues : Lamai et Chaweng
Chaweng : bien touristique, eau très peu profonde mais donc bien claire et super belle, il faut marcher 800m pour avoir beaucoup d’eau.
Lamai : bien sympa ! mer plus profonde mais moins claire.
A faire : jet ski ! c’est bien cool
Liste d’hotels : http://www.samui-info.com/hotels/
Attention les taxis sont supers chers ! A éviter au maximum sur les iles.
Prendre les tchuk tchuk, des taxis collectifs ou tu montes derrières, c’est un 4×4 avec un truc aménagé ! Le prix d’une course par personne est de maximum 60baths
Tu montes dedans et tu lui files à la fin.
- Pour bien visiter, il faut louer un scooter mais attention à la route et aux autres voitures & scooters c’est dangereux ! Et si t’as un accident c’est forcement de ta faute en tant que touriste.
- Je préfère un peu lamai, plus calme !
- Evite les restaurants italiens, degeu et cher.
- Attention aux insolations, le soleil tape très fort.
- Fait du golf, vu le prix c’est donné :)
- Ya des trucs que j’ai pas testé : tirs avec armes à feu & bar en glace !
- A éviter : Sallamai ressort à Koh samui, très mauvaise relation client !

Koh Tao

- Tu peux prendre un bateau pour faire koh samui > koh tao
- C’est une ile spéciale pour la plongée et le snorkeling, je te conseille absolument du snorkeling.
Moi c’était mon premier snorkeling, c’était cool on a pris une compagnie assez petite et on avait un grand bateau pour 10 maximum !
- C’est une ile plus petite mais avec de beau spots !
- Hotel sympa tenu par un français : Captain Nemo http://www.thaisouth.com/nemo/
Pas super bien placé mais tranquille !
Sinon t’as pleins d’hotels à coté de la mer comme à Samui.

Sinon pour bangkok,
Attention la nuit quand tu veux aller en boite, le taxi peut de demander, vous voulez un bon bar ou vous voulez une discothèque ?
Il faut refuser, sinon il t’ammenne au boss bar et c’est un bar à putes ou les taxis ont une forte comm !

Sinon t’a un marché sympa à Bangkok le weekend !
Yavé des insectes à manger :)

voili voilou si vous avez des questions :) N’hésitez surtout pas!

Service Nutrition
–
Notre agence spécialisée dans les tendances beauté, réalise une étude internationale ayant pour thèmes, les attitudes et les aspirations des femmes d’aujourd’hui face à la beauté.
Cette étude est assez vaste puisqu’elle cible les femmes âgées entre 18 et 60 ans, travaillant (mais pas dans l’industrie de la beauté) ou non, et qui utilisent des produits cosmétiques régulièrement.
Le principe: Les questions sont sur internet. D’un simple click, vous naviguez dans le questionnaire qui dure une quinzaine de minutes, mais attention, il y a plusieurs pages!
Pour y accéder, rien de plus simple, il vous suffit de cliquer sur le lien ci-dessous puis d’indiquer le mot de passe. Ensuite, il ne vous reste plus qu’à répondre aux questions.
Le lien est:
(sur demande)

Le mot de passe : …

Votre contribution sera très très utile! N’hésitez surtout pas à faire suivre ce questionnaire à vos amis et proches, car plus nous aurons de réponses, plus notre étude mettra en relief vos réelles attentes et permettront d’enrichir considérablement notre analyse dans le cadre d’un dossier tendance 2010. Si les résultats vous intéressent, envoyez nous un mail!

Merci à vous!

Conseil santé de la part de hihi
Ville : montpellier

Son conseil personnel : pour bien dormir et trés tres tres tres vite il ne suffit pa que de se frotter les pieds voici les etapes

-1 un lit confortable et agreable

-2 s’allonger d’un cotêr oû on ce sent le plus a l’aiz

-3 faire le vide ans la têtê et ne pas penséé a ce que l’on craint le plus mais a ce que n’on l’aime beaucou

-4eme et derniere etapes- FERMER LES YEUX!!!

LA CEINTURE LOMBAIRE TECHNIQUE DE THUASNE

NOUVELLE CEINTURE LOMBAIRE TECHNIQUE THUASNE
Une ceinture, 3 brevets, chaque patient peut l’adapter lui-même à sa propre morphologie !
Les vacances arrivent et le dos va être archi sollicité : voyages…voiture surtout, les sports pratiqués
sans réelle préparation physique, le bricolage et le jardinage…autant de sources de lombalgies….
La ceinture lombaire technique traite également les rappels posturaux, la scoliose de la personne agée,
compensations et insuffisances musculaires abdominales et lombaires…
Une solution mise au point par THUASNE, le leader mondial de l’orthopédie.

Pour ce nouveau numéro de Bibliothèque Médicis, Jean-Pierre Elkabbach propose une émission spéciale autour des régimes de santé, avec Pierre Dukan, David Khayat, Michel Guerard et Michela Marzano.

Véritable phénomène de société, les régimes santé se multiplient avec l’été. Et avec l’apparition de ces programmes minceurs, ce sont autant de magazines, revues ou livres à fort tirage, qui paraissent.

Parmi eux, Bibliothèque Médicis fait le tri, écarte gourous et charlatans et sélectionne quatre ouvrages, dont deux publiés par des médecins :

- David KHAYAT cancérologue et auteur de « Le vrai régime anti cancer » (éditions Odile Jacob)…les armes n°1 de la prévention.

- Pierre DUKAN, médecin généraliste connu d’un bout à l’autre de l’Europe pour son régime et ses conseils.

- Michel GUERARD, chef cuisinier qui publie depuis des années, son dernier ouvrage est écrit avec Julie Andrieu et s’intitule « Comment briller aux fourneaux sans savoir cuire un œuf ». Lui sait tout cuisiner, il est considéré comme le Pape de la cuisine gastronomique « minceur et santé ».

- Michela MARZANO, philosophe. Elle enseigne, elle cherche, elle écrit… Elle est, par exemple, l’auteur de : « La philosophie du corps » ou « Le dictionnaire du corps »…

Une émission à suivre vendredi 25 juin à 18h30 et rediffusée le samedi 26 juin à 13h et 21h, mardi 29 juin à 14h et dimanche 25 juillet à 17h.

Conseils, trucs et astuce pour retrouver la ligne avant l’été pour les femmes principalement.

Qu’il s’agisse de retrouver la ligne, d’adopter une alimentation saine ou encore de doper son mental, qui n’a pas rêvé de suivre les conseils quotidiens d’un coach ? Ce rêve, Valérie Orsoni, la coach des stars, a décidé de le rendre accessible.

Valérie Orsoni, la plus célèbre des coachs françaises est la Fondatrice de MyPrivateCoach.com et de Le Bootcamp.com, elle est aujourd’hui l’une des références au niveau mondial en matière de coaching. Ses conseils simples et astucieux ont déjà su séduire plusieurs millions de femmes à travers le monde.

Dès le 10 juin prochain, Sélection du Reader’s Digest vous propose de retrouver les précieux conseils de Valérie Orsoni dans un élégant coffret de conseils.

Ce coffret contient :
Le livre de Valérie Orsoni
1 haltère de 250g
1 élastique tube

Ce coffret contient les éléments pour garder ou retrouver la ligne, se sentir bien, avoir une silhouette tonifiée et magnifiée, même si l’on ne dispose que de peu de temps.

LE LIVRE « SECRETS DE COACH » : Dans ce guide aux allures de carnet à la fois élégant et pratique, Valérie Orsoni dévoile et explique ses astuces pour vivre mieux au quotidien. Des conseils simples à mettre en œuvre, de nouveaux réflexes à acquérir.

Une mine d’exercices que l’on peut faire n’importe où et n’importe quand. Contracter les fessiers au bureau, faire des abdos dans le métro, se muscler en regardant la télé…

Des recettes savoureuses, pour éliminer les kilos en trop : crumble de poisson, poulet en croûte de sésame, gratin de framboises…