Conseil santé de la part de jade
Ville : Savigny Le Temple

Son conseil personnel : Sortir tout les jours n’est pas obliger mais garder la forme est obligé mais il faut au moins sortir 4 fois dans une semaine ou plus, mais boire beaucoup d’eau
aussi mais bien dormir et manger une alimentation équilibrer pour notre corps car nous en avons beaucoup besoins partager vos conseil avec nous.

Attention chaque conseil est personnel, il n’est peut être pas adapté à votre situation, consulter votre médecin personnel pour plus d’informations.

Pour ce nouveau numéro de Bibliothèque Médicis, Jean-Pierre Elkabbach propose une émission spéciale autour des régimes de santé, avec Pierre Dukan, David Khayat, Michel Guerard et Michela Marzano.

Véritable phénomène de société, les régimes santé se multiplient avec l’été. Et avec l’apparition de ces programmes minceurs, ce sont autant de magazines, revues ou livres à fort tirage, qui paraissent.

Parmi eux, Bibliothèque Médicis fait le tri, écarte gourous et charlatans et sélectionne quatre ouvrages, dont deux publiés par des médecins :

- David KHAYAT cancérologue et auteur de « Le vrai régime anti cancer » (éditions Odile Jacob)…les armes n°1 de la prévention.

- Pierre DUKAN, médecin généraliste connu d’un bout à l’autre de l’Europe pour son régime et ses conseils.

- Michel GUERARD, chef cuisinier qui publie depuis des années, son dernier ouvrage est écrit avec Julie Andrieu et s’intitule « Comment briller aux fourneaux sans savoir cuire un œuf ». Lui sait tout cuisiner, il est considéré comme le Pape de la cuisine gastronomique « minceur et santé ».

- Michela MARZANO, philosophe. Elle enseigne, elle cherche, elle écrit… Elle est, par exemple, l’auteur de : « La philosophie du corps » ou « Le dictionnaire du corps »…

Une émission à suivre vendredi 25 juin à 18h30 et rediffusée le samedi 26 juin à 13h et 21h, mardi 29 juin à 14h et dimanche 25 juillet à 17h.

- Il y a entre 6500 et 7000 gynécologues en France. Un nombre qui décroît d’année en année car tous ceux
qui partent à la retraite ne sont pas remplacés. La prescription et la mise en place d’une contraception
deviendront immanquablement une affaire de généralistes et de sages femmes. La pose et la surveillance
d’un Dispositif Intra-Utérin peuvent parfaitement être réalisées par un médecin généraliste ou une sage femme formés.

- Le Dispositif Intra-Utérin au cuivre, une contraception sans hormone : il n’a pas les contre-indications et les effets secondaires
des contraceptions hormonales. Par exemple, l’association tabac et contraception hormonale pose des
problèmes, notamment chez les femmes de plus de 35 ans.
- La durée de vie d’un Dispositif Intra-Utérin au cuivre est de 5 à 10 ans.
- Le Dispositif Intra-Utérin au cuivre existe en plusieurs modèles afin de s’adapter à l’anatomie de chaque patiente.
- Il s’agit de la méthode contraceptive de choix en cas de cancer du sein ou d’antécédent de cancer du sein.
- Le Dispositif Intra-Utérin au cuivre respecte le cycle naturel des femmes : respect des règles, pas de spotting (saignements)…
- Le Dispositif Intra-Utérin au cuivre est la méthode de contraception d’urgence la plus efficace, et celle que l’on peut utiliser le
plus tard après un rapport non protégé. Il est possible de poser un Dispositif Intra-Utérin jusqu’à 5 jours après la date théorique
de l’ovulation (19e jour du cycle habituel) et disposer en même temps d’une contraception permanente.
- En moyenne un Dispositif Intra-Utérin au cuivre coûte 0,45 € par mois.

Vous avez de nombreux conseils, trucs et astuces pour femmes pour enfin s’assumer sans aucun complexe..

- Quels sont les objectifs du site Vivelesrondes.com pour 2010 ?

Augmenter notre nombre de fidèles !
Plus concrètement, nous renforcer et nous développer d’avantage entant que plateforme, carrefour d’expression pour tout ce qui aide les femmes à être bien dans leur corps et à décomplexer.
- Multiplier les vidéos interview avec des personnalités. voir http://www.vivelesrondes.com/?cat=850
- Développer des rédactionnels en partenariat avec des professionnels (médecins, kiné, sportifs, nutritionnistes…) en affinités avec nos idées “zéro complexes et zéro culpabilisation”.
- Approfondir certaines sujets (comme la maternité).
En parallèle développer tout un côté shopping, futile et léger avec des tests de produits, sélections d’accessoires… toujours sur le même ton et la philosophie zéro complexes.

Bien sûr, il y a également un important travail question clarification du site et développement de la notoriété. Bien qu’existants depuis 2001, nous avons jusqu’à présent que très peu communiqué.
Nous espérons ainsi qu’en mettant la lumière sur le site, que d’avantage de femmes rencontrent Vivelesrondes dans leur vie, et bien sûr que d’avantage de marques osent changer leur image auprès des femmes pour le meilleur !

- Les futures évolutions du site ?

Nous voulons devenir un grand portail, mais plus décomplexant que d’autres sites avec une cible féminine, plus adulte, moins réchauffé, et qui provoque une évolution de la femme dans la société !
Des versions anglophones et hispanophones sont déjà dans nos têtes depuis longtemps.

- Les articles sur le bien-être, le fait d’accepter son corps sont-il des articles régulièrement consultés ?

Oui et non.

Souvent quand des femmes découvrent des articles tels que “5 astuces pour se trouver belle” ( http://www.vivelesrondes.com/?p=3089 ) ou “piscine : 10 trucs pour se jeter à l’eau” (http://www.vivelesrondes.com/?p=880), elles semblent tomber des nues !
C’est la première fois qu’elles entendent cette façon décomplexante d’aborder les choses.
On les a plutôt habitué à “tu dois être comme ceci, ou comme cela ! (prend toi en main ! fait un régime !!!)”
Il y a alors un tabou, un isolement souvent profond qui se rompt.
“je ne suis pas la seule à avoir peur d’être jugée à la piscine !”. Il en sort une incroyable énergie et une merveilleuse reconnaissance.
Ces articles sont lu, relus et commentés.

Beaucoup de femmes retrouvent aussi les phases par lesquelles elles sont passées, les doutes qu’elles ont pu avoir. Elles se retrouvent dans cet endroit qui comprend leur histoire, les doutes qu’elles peuvent avoir, et évolue avec elles.

Après combien de femmes tapent “piscine oser” sur Google ? peu !
Trop de femmes subissent encore leurs complexes sans vraiment en être conscientes !
Certaines ne savent pas encore qu’elles peuvent vivre, et d’autres ont juste besoin d’un coup de pouce pour trouver le courage !

Il y a aussi beaucoup de petites questions “anodines” que les femmes se posent, qui les font atterrir plus ou moins régulièrement sur notre espace, (articles, forums,blogs), qu’elles adoptent car elles aiment le ton sans équivalent. Un ton adulte et convivial à la fois, celui de femmes dans toute leur variété, avec toute la générosité qu’il peut y avoir entre des amies, sans jugement.

Merci à Anne.S qui est la fondatrice de ce site participatif de “self acceptance” pour ce complément d’informations !

Pour cela, la cire orientale est notre complice : faite avec des ingrédients communs et non allergènes, elle demande un minimum d’investissement et de préparation, pour un maximum d’efficacité.
Sa recette connaît différentes versions, mais il ne faut pas oublier que la cire orientale n’est qu’un
caramel…au jus de citron!

En voici une composition possible :
½ verre d’eau
2 verres de sucre blanc
1 cuillère à soupe de citron (aseptise)
2 cuillères à soupe de miel (adoucit)
Une fois que vous avez réuni ces ingrédients, avec l’aide d’une casserole et d’une spatule en bois, passons à la préparation de notre cire idéale :
Il suffit de faire chauffer l’eau et le sucre dans une casserole à feu doux, en remuant jusqu’à évaporation de l’eau, comme pour un caramel classique. Puis, une fois que la préparation s’est colorée et épaissit, rajoutez le citron puis le miel jusqu’à l’homogénéisation du mélange.
Ensuite, une fois que la cire a refroidit (l’idéal étant qu’elle soit à la température du corps, sinon attention aux brûlures!), l’idée est de malaxer des boules de cire jusqu’à ce qu’elle ait une texture élastique, et qu’elle s’éclaircisse.

L’étape suivante est celle de l’application, qui est simplissime avec une cire réussie.
Elle se déroule en 2 étapes :
d’abord, étalez la boule de cire préalablement malaxée, sur la zone à épiler dans le sens de la pousse des poils.
Puis, arrachez la cire dans le sens inverse.
Une boule de cire est réutilisable plusieurs fois, jusqu’à ce qu’elle ne colle plus.
Si vous n’avez pas utilisé toute votre préparation, vous pouvez la conserver au frigo environ 1 mois et la réutiliser en la réchauffant au micro-onde.
Avec cette méthode, le poil sera arraché à la racine, la peau douce grâce aux vertues du miel, et es pores desinfectées grâce au citron.
Il est conseillé de talquer la peau après toute épilation pour apaiser les rougeurs.

Il faut se soumettre à la question si l’on veut arpenter les plages sans pression aucune. Torturer à coup d’abdos & fessiers et régimes minceur cette partie désavouée. Envier la linéarité des hommes musclés, à notre courbure gironde naturelle.
Naturelle, on en oublie souvent le sens, au profit d’une mode conditionnée par une société normée. Nature-elle, comme si toute personne, a fortiori la femme, se devait de respecter une loi originelle…

Car, si la courbe symbolise le corps féminin, ce n’est pas sans raison. Et s’il apparaît nécessaire de le prouver au regard de notre existence rythmée par la science, n’hésitons pas à le faire.

Qu’est-ce qui distingue l’homme de la femme ? A défaut de corroborer la thèse de John Gray sur le caractère martien ou vénusien des deux sexes, on peut faire intervenir les hormones, évidence embryonnaire dès la neuvième semaine…

Le système testostéronique est un des « mécanismes les plus importants dans la régulation métabolique et le fonctionnement d’un organe, la réparation des cellules endommagées, en stimulant la croissance musculaire et de force, ainsi que la combustion de graisse du ventre ». En sachant qu’un homme produit quarante à soixante fois plus de testostérone qu’une femme…
Une étude émanant d’un laboratoire de psychologie de l’Université du Michigan tend à démontrer que la production d’hormones telles que la testostérone et la progestérone pouvaient être stimulée ou inhibée par des facteurs psychologiques. A mettre en parallèle avec la réputation fleur bleue des femmes…

Une autre étude sur des hommes de 55 ans en déficience de testostérone relate la forte influence de ladite hormone sur le tissu adipeux viscéral.
La nature masculine veut que leurs muscles soient développés, tandis que la nature féminine se prête à l’accueil d’un être qui nécessite des réserves pour le nourrir… du moins, en mon intime conviction.

Tout ceci pour nous déculpabiliser et nous faire apprécier notre corps autrement : pourquoi pas en maillots de bain, puisque la saison estivale arrive ?

Conseil trucs pour son rouge ou son gloss comme on porte un beau vêtement. On choisit donc son rouge à lèvres selon la couleur de ses yeux, de ses cheveux, de ses traits physiques et de sa personnalité! Les nuances sont multiples et les effets également ; de l’effet givré, à l’effet longue tenue, chaque rouge et gloss apporte un style différent mais pour atteindre le même but : du glamour et de la séduction !

Femme très glamour et mâture avec le bâton de rouge classique, ou bien femme-enfant et fragile avec le gloss. Il y en a pour tous les goûts: pour celles qui aiment rester discrètes comme celles qui aiment se montrer et donc montrer leurs lèvres!

Gloss bien transparent, rosé, ton pêche ou prune, pour les femmes désirant dégager une fraîcheur tout en étant sexy ; et un beau rouge ou rouge-rosé pour celles qui veulent se montrer fatales. Mais pour un rendez-vous galant, je vous conseille malgré tout un beau rouge à lèvre brillant qui hypnotisera votre interlocuteur.

Plus la couleur est profonde, intense et brillante, plus le rouge attire et lance un signal fort de sex-appeal. En effet, ce cosmétique est le seul qui puisse décupler votre force et votre attraction sexuelle de façon significative. De nombreuses études essentiellement américaines ont pu le prouver depuis plusieurs années déjà.

Ce qu’il faut donc retenir mesdames c’est qu’un beau rouge ou bien un gloss adapté permet de devenir sexy en un clin d’oeil; il est donc à choisir aussi délicatement que le pantalon, la veste ou la robe que vous voudrez porter. Cela vous donnera une assurance et une confiance en vous assez particulière qu’on ne peut avoir sans !

Je rappellerais une seule chose : n’oublions pas pourquoi le bâton de rouge classique est aussi nommé « rouge baiser ». Il est fait pour embrasser et pourquoi pas … être embrassée! Avec le rouge à lèvre longue tenue 24h, qui ne laisse aucune trace… il y a donc de quoi faire!

Bon conseil : petit, peu cher et sans douleur, le rasoir est l’allié des femmes douillettes et préssés : à utiliser tous les deux jours sous la douche avec l’aide d’une mousse à raser ou simplement de votre gel douche. Un geste simple qui donne de très bons résultats. Le point négatif ? le rasoir n’arrache pas les poils, il les coupe. Ainsi, vos poils repoussent vite, plus noirs et plus solides.

Alors pour pallier à ce problème, une autre solution : la cire. Chaude ou froide, en institut ou à la maison, la cire est une méthode très efficace pour arracher le poil à la racine. En bandes ou en pot, seule ou accompagnée, vous pourrez l’utiliser sur toutes les parties du corps : aisselles, jambes, maillot. Vous épiler à la cire vous prendra plus de temps qu’une épilation au rasoir mais le temps de repousse est incomparable. Petit bémol : le poil est arraché ce qui provoque une douleur plus importante. Cependant, tout va très vite et on s’habitue à tout. On le sait déjà : Il faut souffrir pour être belle !

Sinon au niveau budget, une épilation à la cire en salon coûte entre 16 et 25 euros pour les demi-jambes. Les bandes de cire froide ou la cire chaude se trouvent en grandes surfaces. Comptez entre 6 et 15 euros.

Un autre appareil qui arrache les poils : l’épilateur électrique : mignon, petit et technologique l’épilateur se décline en plusieurs couleurs, formes et nouveautés. En effet, effet froid, utilisation sous la douche, tête spéciale zone sensible, l’épilateur répond à toutes vos attentes. Néanmoins, il n’est pas sans douleur mais il est plus rapide qu’une épilation à la cire. Comptez entre 50 et 130 euros pour vous en offrir un.

Enfin, pour celles qui ne seraient pas encore convaincues, il existe la crème dépilatoire. A appliquer sur la peau, vous la laissez poser quelques minutes pour obtenir une peau très nette et douce. Compatriote du rasoir, la crème n’arrache pas les poils mais les coupe. Cependant, elle est entièrement indolore et très rapide. Au niveau budget, les prix se situent entre 3 et 20 euros.

A chacune sa méthode selon ses envies et ses besoins. Adieu les poils !