Conseil santé de la part de Tiffanie
Ville : Wissembourg

Son conseil personnel : Les filles !! Il serait temps pour nous de nous remettre aux années 70 ! La mode à changée :)
La mode est maintenant devenue:
-Rouge à lèvre (de perference rouge mesdemoiselles)

- Tee-shirt classe (rentré dans le pantalon ou dans la jupe, c’est vous qui voyez :P)
- Le motif “fleur” :DD
-Les “Rey-Ban” :)
- Un maquillage léger (ce qui veux dire : Rouge à lévre rouge, Mascara, Fond de teint et vous serez super)
Maintenant c’est a vous de jouer :P

Attention chaque conseil est personnel, il n’est peut être pas adapté à votre situation, consulter votre médecin personnel pour plus d’informations.

Arrêtez avec les gels douche qui sont trop abrasifs pour la peau, et qui en plus sont très mauvais pour l’environnement (on en utilise trop, emballages supplémentaires, …bref vraiment rien de bon.) Voici une sélection de savons recommandés :

Le “pain au cold cream” d’Avène, très hydratant. Ca se trouve en pharmacie, les dermatos le conseillent pour les peaux sèches ou à problèmes type allergie.
Bon ce n’est pas super glamour, ça s’achète en pharmacie.

Le savon au lait d’ânesse est un très bon savon, histoire de se la jouer Cléopâtre !!

Sinon un simple savon de Marseille par exemple « Le Chat » ou encore les gels douche Roger Cavaillès ou Dove qui n’agressent pas votre peau.

Conseils et astuces

la même obsession : l’épilation. Tandis que certaines choisissent une méthode indolore, d’autres s’en détournent pour des méthodes plus courageuses. Le rasoir est un procédé non douloureux, certes efficace, mais qui favorise une repousse très rapide du poil ainsi qu’un épaississement de celui-ci. De plus, il arrive fréquemment de se couper. Les crèmes dépilatoires, quant à elles, ne conviennent pas à toutes les peaux, elles peuvent produire des réactions allergiques et le résultat obtenu n’est pas parfait. Après avoir utilisées ces méthodes indolores, de nombreuses femmes se tournent donc vers des méthodes plus douloureuses. Certaines choisissent l’épilateur électrique tandis que d’autres préfèrent la méthode à la cire. L’épilateur électrique après quelques utilisations devient apparemment moins douloureux et cette épilation est durable (environ trois semaines). Il existe différentes méthodes à la cire : la cire froide et la cire chaude.

La méthode à la cire est pour les plus intrépides d’entre nous. En effet, pour essayer cette technique, il ne faut jamais avoir eu préalablement de mauvaises expériences avec des pansements arrachés ! De surcroît, lorsqu’on applique la cire chaude, il faut faire attention à ne pas se brûler. Une fois l’épilation faite, avec douleur et courage, il ne reste plus qu’à recommencer trois semaines plus tard. La beauté malgré les progrès semble donc toujours synonyme de souffrance…

Les sourcils

La technique de la pince à épiler est la plus simple et la plus efficace : donnez la forme que vous désirez à vos sourcils une bonne fois pour toutes. Il vous suffira d’enlever les quelques poils qui repoussent de temps en temps, ça ne prendra que quelques secondes chaque jour.

Si le fait d’épiler les poils un par un est trop douloureux, il est possible de le faire à la cire. Il vaut mieux dans ce cas le faire faire par une esthéticienne qui aura la main.

La moustache

Pour cette fois, la méthode de la pince à épiler peut-être longue, fastidieuse et très douloureuse pour arracher les fins poils de ce petit duvet que beaucoup de femmes trouvent trop visible au dessus de leurs lèvres. Il est, dans certains cas, préférable d’utiliser la cire dépilatoire : c’est rapide et la douleur ne dure que quelques secondes.

Appliquez une fine couche de cire (dans le sens du poil), et procédez en deux fois : une bande pour le côté droit et une autre pour le côté gauche. Des rougeurs peuvent apparaître quelques minutes après l’arrachage, c’est normal. Apposez un peu de lait corporel ou de crème hydratante pour apaiser.
Les aisselles

Plus habituelle et plus fréquente, l’épilation des aisselles est peu douloureuse surtout si vous avez l’habitude de vous épiler. Le plus facile et le plus rapide : encore la cire et ses fameuses bandes ! Si vous n’avez pas l’habitude, vous pouvez le faire en deux fois pour chaque aisselle ou même demander à une amie de vous aider. De la même manière que pour la moustache : il faut appliquer une fine couche de cire et tirer d’un coup sec sur les bandes collées.

Les plus courageuses et les moins douillettes utilisent l’épilateur électrique mais c’est plus violent, plus douloureux et plus long. A vous de choisir en fonction de la sensibilité de vos aisselles…

La pince à épiler peut être utile à la fin pour enlever les derniers poils coriaces.

Comme pour la moustache, des rougeurs apparaissent souvent (surtout avec l’épilateur). L’application d’une crème ou d’un lait apaisera.

Le maillot

Nous y arrivons…La partie la plus douloureuse ! Courage mesdames, il faut passer par là. Oublions l’épilateur pour cette fois…A moins d’être Super Woman, la douleur est insoutenable. Préférez donc la cire dépilatoire. Même si la douleur est toujours là quelques secondes après l’arrachage, elle est bien moins intense qu’avec l’appareil électrique. La méthode reste la même que pour les aisselles. Faites en plusieurs fois pour chaque côté s’il y a beaucoup de poils. Attention, plus le maillot est échancré, plus ça fait mal !

Les jambes

Epilateur forever ! Après le maillot, l’épilation des jambes passe toute seule. La douleur est superficielle pour cette partie du corps (pour les demies jambes comme pour l’épilation des cuisses). Il faut compter environ 20 minutes par jambe (en ne faisant que les demies jambes) mais c’est tout de même moins long qu’une épilation à la cire. Si vous préférez l’épilation à la cire, mieux vaut aller dans un institut de beauté (ou se faire aider par une amie !).

Chaque jour, matin et soir de préférence, s’enduire de lait ou de crème corporels résout le problème. Souvent par manque de temps, le matin on préférera un hydratant en spray qui pénètre rapidement pour éviter d’avoir une peau collante et luisante dès le début de la journée. Pour le soir, on peut opter pour des crèmes plus épaisses, qui mettent plus de temps à pénétrer mais qui sont plus efficaces.

L’utilisation d’huiles est aussi une bonne solution : un massage le soir après une douche chaude est non seulement décontractant mais aussi très efficace ! Insistez bien sur les zones fragiles (articulations et mains). L’huile corporelle permet d’empêcher l’eau de s’évaporer du corps et protège contre les agressions extérieures (notamment le froid).

Si le problème persiste, il existe des protecteurs cutanés plus efficaces qu’il est possible de trouver en pharmacie ou de se faire prescrire chez le médecin. Mais encore une fois, aucun produit ne mettra fin à vos peaux sèches sans que vous ne l’utilisiez quotidiennement. Il faut persévérer !

Savoir oublier un vent pour une fille.

Il faut se dire que les hommes ont des failles :
1. Il peut se révéler très macho alors que l’on se l’imagine tendre et attentionné.
2. Il est peut-être fan de Lorie ou voue un culte à la musique tecktonik (mes excuses aux
inconditionnelles!)
3. Vous avez déjà suffisamment de problèmes avec votre belle-mère, sa mère est peut-être dix
fois pire, fuyez!
4. Au risque de vous décevoir, lui aussi comme toute créature vivante, peut émettre des bruits
ingrats ou des odeurs désagréables. Votre homme n’est pas le seul!
5. Il est peut-être gay
6. il est peut-être transexuel
7. Qui sait si il n’a pas une sale manie? (se ronger les ongles des doigts de pied par exemple)
8. Il peut tout à fait mener une double vie et être transformiste la nuit (non je ne suis pas
paranoïaque, j’essaye juste d’envisager tous les scénarios possibles!)

9. Il a peut être une copine (obstacle numéro 1) à qui il pique ses crèmes hydratantes pour
avoir le teint lumineux. Il peut même pousser le vice jusqu’à emprunter un peu de fond de
teint. Ennemies des métrosexuels s’abstenir!
10. Etes-vous sûre qu’il n’a pas trois enfants et par conséquent une pension alimentaire énorme?
Sans compter les petits monstres à subir le week-end…
11. Bon d’accord votre chéri ne vous offre pas toujours ce que vous désirez, mais il se peut que
votre proie soit munie d’un esprit a peu près aussi créatif et attentionné que votre vielle tante
Gertrude, vieille fille vivant avec ses 12 chats (13 ça porte malheur). Dans ce cas vous aurez
droit à chaque anniversaire à soit un aspirateur, une casserole, des torchons…
12. Connaissez-vous au moins son prénom? Il peut très bien s’appeler Philéas ou Tryphon!
13. Il peut s’avérer porter des caleçons Spiderman ou Batman datant de l’ère du Jurassique
inférieur. Votre homme lui est une valeur sûre (ou du moins vous êtes habituée et ne risquez
plus l’arrêt cardiaque)
14. Il peut acheter des céréales au chocolat pour avoir le cadeau au fond du paquet.
15. Il a peut-être plus de temps à consacrer à sa play-station et aux bières qu’a une femme.
16. Le repassage a autant de mystères pour lui que la migration du gnou en Afrique Subsaharienne.
Le lieu ou est rangé le sel aussi d’ailleurs.
17. Il se peut qu’il ne connaisse pas le sens du mot autonomie (t’as lavé mon linge? T’as fait à
manger? T’es là quand, hein? Dis, tu me laisseras pas tout seul toute la journée?)
18. Son souhait d’avoir des enfants est à peut près égal à vos chances d’entrer en contact avec
George Cloney c’est à dire proche du néant.
19. Il possède peut être un boa, une mygale, un iguane…
20. Il a peut être l’esprit aussi plein qu’un trou noir.

Le mythe est cassé.

Il convient dans un premier temps de préparer la peau : certaines étant plus sensibles que d’autres, il vaut mieux prévenir que guérir. L’application d’une mousse nettoyante est un bon début, et dans la mesure du possible, faites un choix adapté à votre peau. Aussi, une lotion adoucissante peut être un plus pour obtenir le maquillage parfait.

Ensuite, et seulement si c’est indispensable, vous pouvez passer au pré-maquillage. Cette étape permet de dissimuler les impuretés, et redonne à votre peau un teint frais. Pour cela, la gamme de couleurs est plutôt vaste : à vous de choisir la bonne !

Il en va de même pour le fond de teint : le choix de la couleur vous appartient. Quant à l’application, commencez par les paupières, puis les lèvres, et enfin la racine des cheveux. A ce niveau, n’oubliez aucune partie du visage, car votre travail pourrait très vite tomber à l’eau…

Pour finir, et rendre votre teint velouté, appliquez une poudre, de préférence translucide, sur l’ensemble du visage, à l’aide d’un gros pinceau.
Le tour est joué ! Pour optimiser votre maquillage, l’utilisation d’un fard à joues peut faire la différence, mais veillez à ce qu’il soit coordonné au reste du maquillage (notamment au rouge à lèvres).

Régime et fille : que faire pour perdre du poids ?

Ne plus manger ? Moins manger ?

STOP. Le meilleur moyen de perdre quelques kilos « superflus » ou encore « mal placés » est de retrouver une alimentation saine et variée. Privilégiez donc les légumes et fruits au hamburger, pizza. Faites, si possible, un peu de sport. Le sport ce n’est pas forcément 5h par semaine de tai kendo, non, le sport ça peut-être monter un escalier plutôt que de prendre l’ascenseur ou encore marché pour aller au travail plutôt que de foncer vous installez au bord de votre voiture. La natation est un sport complet, agréable et remusclant un peu tout à la fois. Alors pour cette rentrée essayer d’adopter un nouveau train de vie plus sain et ne chercher pas forcément le régime miracle. Apprenez à vous aimer tel que vous êtes.

Troquez d’abord les célèbres tranches de saucissons qui trônent sur la table en guise d’apéritif par de la viande de grison. Avec 5% de lipide, elle contient deux fois plus de protéines que le jambon. Cinq tranches de cette viande light agrémentées d’une salade verte et de copeaux de parmesan valent quatre tranches de saucisson sec.

Privilégiez ensuite les olives vertes et les tomates cerises aux olives noires qui représentent au nombre de dix environ 150 cal.

Remplacez les célèbres saucisses de cocktail par des crevettes qui, à un taux de lipides de 2%, vous apportent protéines et minéraux et font preuve d’originalité.

Pour ce qui est de l’emmental, échangez-le contre des boulettes de chèvre. Riches en eau, elles contiennent moins de lipides, et saupoudrées d’épices elles sont un délice.

Passons maintenant au sucré. Préférez un mélange exotique (raisins secs, fruits séchés) aux célèbres cacahuètes car bien que riches en sucre, les fruits secs apportent des minéraux mais aussi des fibres.

À la place d’un brownie (environ 380 cal), préparez quatre carrés de chocolat un pain au lait, ainsi qu’un thé sucré. Cela diversifiera vos goûtés.

Quant aux deux célèbres boules de glace au chocolat, elles valent autant que deux boules de sorbet fraise, accompagnées de fraises fraîches et d’un petit beurre.

Les boissons ne sont pas en reste. Il n’y a pas mois caloriques que le jus de tomate, qui grâce à sa texture épaisse vous cale mieux que le jus de raisin.