La médecine du sommeil identifie cinq phases distinctes de sommeil correspondant aux différentes phases de relaxation et de régénérescence du corps. La phase la plus connue est la phase de sommeil paradoxal, prédominante le matin. Pendant cette phase nous rêvons, et notre corps est paralysé, ce qui évite que nous exécutions les mouvements vécus dans nos rêves. Par contre, plusieurs fois dans la nuit, se produisent des éveils intra-sommeil durant lesquels nous changeons de position. Le fait que nous soyons conscients pendant ces éveils, nous permet de nous retourner – sans tomber du lit ! Et comme ils ne durent qu’à peine quelques secondes, ils sont oubliés le lendemain. Ces brefs moments sont alors idéaux pour se lever en pleine forme. Mais comment faire sans centre de sommeil pour retrouver ces moments optimaux et se faire réveiller à cet instant précis ?

Imaginez : vous vous réveillez quelques minutes plus tôt, mais en pleine forme, la douche ne sert plus à vous réveiller, mais à vous laver. Vous avez le temps de vous habiller tranquillement et même de prendre un petit déjeuner tranquille.

Incompatible diriez-vous, de gagner du temps et de se sentir mieux ? En fait, ce n’est pas nécessairement la durée de notre sommeil qui influe sur l’état de notre réveil, mais c’est plutôt la détermination du moment optimal!

Produit en lien avec ce texte : la montre SLEEPTRACKER® qui sait reconnaître ces fameux éveils intra-sommeil grâce à son capteur d’accélération.

Pour acheter un réveil simulateur d’aube, pas besoin de vous déplacez vous pouvez en acheter facilement sur Internet et à de nombreuses reprises les frais de port sont offerts.

Donc vous gagnez du temps à comparer les différents modèles de simulateurs d’aube.
Pour comparer rapidement 12 modèles de simulateurs d’aube c’est ici -> Réveil Simulateur aube

Des trucs et des astuces pour trouver le réveil simulateur de l’aube qu’il vous faut :

- Regarder les fonctions, si vous aimez la musique opter pour un simulateur d’aube avec MP3
- Comparer les prix, en moyenne il faut compter 150€ pour un bon appareil pour simuler l’aube.
- Acheter sur des sites français.
- Avez-vous besoin de la fonction anti-cambriolage ? En effet le simulateur peut simuler de la lumière chez vous quand vous n’êtes pas là pour faire fuir les voleurs.

Vous avez du mal à dormir la nuit ? Le réveil ou le coucher est un cauchemar, je vous conseille un appareil pour simuler l’aube au naturel !

Voici trois autres sites web qui proposent des simulateurs de l’aube pour simuler l’aube :

Ze stress qui propose des lampes simulateurs d’aube dont le simulateur d’aube lumie 300 d’après eux c’est la révolution de l’année.

Après vous avez le site officiel de philips qui propose un éveil en lumière. Si vous souhaitez acquérir un simulateur d’aube allez-y ! Leur slogan officiel : Ne vous faites plus réveiller maintenant : Éveillez-vous. Découvrez comment !

Puis vous avez les simulateurs d’aube Davita, un site peu connu encore pour commander “l’extra dose de lumière” directement depuis le fabricant !

Cliquez sur l'image pour voir la description officielle

Découvrez le simulateur d’aube Lumie 300

Nouveauté : radio-réveil design avec option MP3 qui simule la lumière du jour (du soleil)

C’est le meilleure modèle de simulateur d’aube disponible aujourd’hui en France.

Un appareil de simulation du soleil pour Homme, Femme, Couple ou enfant !

Un appareil pour simuler la lumière du jour à placer dans sa chambre ou dans sa maison.

Cet appareil de simulation d’aube est un appareil qui rejoint la gamme des appareils de luminothérapie. Ce “réveil spécial en douceur” vous permet de vous réveiller sans problème, facilement avec les bienfaits de la lumière naturelle. Un peu comme si vous étiez un matin sur la plage avec un superbe soleil comme seul réveil.

Ce réveil qui simule l’aube a pour référence : simulateur aube Lumie 300

On peut régler l’intensité de la lumière sur ce simulateur, c’est assez pratique !

L’efficacité de ce nouveau genre de réveil est prouvé avec plusieurs études scientifiques.

Une étude sur cet appareil de simulation de la lumière naturelle montre l’amélioration de la qualité du sommeil ont également été prouvés par de nombreuses études.

C’est un réveil de simulation d’aube très beau avec un superbe design.

Voici les différentes fonctions de l’appareil de simulation de la lumière naturelle :
- Programmation facile du soleil pour plusieurs durées (15, 30, 60 et 90 minutes)
- Fonction pour tous : Radio AM et FM steréo avec un superbe affichage digital.
- Fonction pour les jeunes : Lecteur MP3
- Fonction pour les jeunes et les plus vieux : de nombreux sons disponibles pour s’endormir facilement.
- Fonction : lampe de chevet

- Alimentation possible sur accumulateur en cas de panne de courant
- etc….
- Pour plus d’informations c’est ici

• L’appareil est en vente sur le site Internet français très connu : Natures et Découvertes

Dans cette rubrique : > Lumière du jour > Simulateur d’aube 300

Ce réveil qui simule la lumière du jour fait partie de la gamme de luminothérapie qui peut soigner :
La dépression saisonnière (SAD)
Le stress
Le blues
Certains problèmes de sommeil
Voir des problèmes de libido
Et les problèmes de décalage horaire.

Livraison de ce réveil simulateur de lumière naturelle sous 2 à 5 jours au choix.