Conseil Santé

Les filles c’est l’été et vous voulez avoir des jambes superbes ?
Même en hiver ça marche !

Conseils, trucs et astuces pour avoir de belles jambes :
Avoir de belles jambes fines au lieu d’avoir des gros mollets ?

Pour votre bonne alimentation il faut :
-> Manger des bons aliments riches comme le raisin, le kiwi, la clémentine, le poivron.
-> Boire au moins deux litres d’eau par jour.
-> Éviter au maximum les aliments riches en matière grasse et le sel.
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Voici un conseil pour ne plus avoir les jambes ” lourdes ” ou ” gonflées “, voici différentes petites astuces :

• Ne pas porter de chaussures serrées
• Surélever les jambes dès que l’on peut
• Prendre une douche froide de bas en haut sur la jambe
• Faire de l’activité physique (natation et/ou palmes)

Pour favoriser le retour veineux si petite insuffisance
Pour stimuler les ganglions lymphatiques qui s’ils fonctionnent mal fabriquent la rétention d’eau.

Merci à Sylvie pour ces petits trucs pour éviter d’avoir les jambes lourdes