Conseil Santé

L’alimentation est un domaine extrêmement complexe. Elle fait intervenir des milliers de substances favorables ou délétères, synergiques ou antagonistes. Mais, au fond, existe-t-il une alimentation optimale, valable pour tous ? Jacques Médart, auteur de ce Manuel pratique de nutrition répond à toutes vos questions !

Découvrez dès à présent la nouvelle édition de ce guide indispensable à tous les professionnels de la santé et qui intègre les développements les plus récents en matière de nutrition.

Vous trouverez ci-dessous une petite présentation de l’ouvrage.
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Comment avoir une bonne alimentation, quels aliments mangés pour être en pleine santé ?

Des conseils et des astuces pour mieux vivre : évitez les graisses d’origines animales, n’abusez pas des œufs, de la viande rouge, mangez des fruits.

Éliminez les acides gras trans des pâtisseries industrielles, prenez de la confiture allégée. Mangez des protéines (c’est la carence qui nous menace le plus).

Mangez bio ou acheter des produits naturels sans colorants, sans produits chimiques avec le label AB.
Vous pouvez trouver du bio près de chez vous : tappez bio paris par exemple sur Internet pour trouver de l’alimentation bio à Paris. Ou sinon vous pouvez également tapper bio Nantes ou bio marseille pour trouver un magasins spéciale à coté de chez vous.

Faites la cuisine vous même, et ne prenez rien chez le traiteur ou à la pizzeria du coin.