Conseil Santé » conseil pour la constipation http://www.conseil-sante.org De nombreux conseils santé, conseils soin, conseils bébé, conseils alimentation, etc. Tue, 31 Aug 2010 08:34:57 +0000 en hourly 1 Alimentation pour éviter la constipation ? http://www.conseil-sante.org/alimentation-pour-eviter-la-constipation/ http://www.conseil-sante.org/alimentation-pour-eviter-la-constipation/#comments Mon, 04 May 2009 14:56:40 +0000 Equipe du site Conseil-sante.org http://www.conseil-sante.org/?p=405 Astuces, trucs et conseils pour éviter la constipation : que manger pour éviter d’être constiper pour un homme ou une femme ?

Il faut boire beaucoup d’eau!
Faire quelques minutes de marche après chaque repas!
Manger des pruneaux, du Yoghourt nature sans sucre, thé noir, crudités, légumes….etc etc ça aide beaucoup!
Faire du sport de façon régulière!
Penser à bien mâcher la nourriture avant d’avaler!
Et éviter le stress!

Relaxer vous et rigoler !

Boire une eau très riche en magnésium.

Merci à Pascale pour son conseil alimentation : que manger pour ne plus être constiper chaque jour ?

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