Conseils anti-cellulites
Plusieurs conseils personnels anti cellulites : dites stop et non à la maudite cellulites !
Premier conseil : allongée sur le côté droit, genou droit fléchi votre tête est bien posée sur le bras droit tendu, serrez les fessiers et décollez la jambe gauche du sol en gardant le pied au bon endroit, puis revenez en position initiale.
Faites deux séries de 15 fois mouvements pour chaque jambe.
Attention si vous avez pas faites de sports depuis longtemps consultez un médecin !
Deuxième truc : il faut être allongée sur le côté droit, en appui sur le coude droit, jambe gauche fléchie, tendez la jambe droite, pied bien flexible. Contractez les abdominaux et soulevez la jambe droite du sol.
Deux séries de quinze mouvements pour chaque jambe.
Merci à Annick pour ce conseil anti-cellulites : combattre la cellulite avec le sport.
Stop à la cellulite !
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