Manger équilibré mais savoir aussi se faire plaisir de temps en temps, user de tout sans abuser et cela vaut aussi pour le maquillage, faire du sport, aimer et être aimée, rire, prendre soin de sa peau et de ses cheveux sans se tartiner des montagnes de produits chimiques !

Utilise et manger des produits bio !

Bon conseil : quant on prend la douche terminer par l’eau froide, ça donne la pèche et la peau est tendue !
Prendre des compléments alimentaires pour la peau. Manger peu le soir et si possible des légumes . Boire du thé et des soupes .
Dormir convenablement, ne pas fumer .
Sourire aussi.

Merci à sophie pour ces petits conseils pour rester belle !

De plus en plus de filles, peu de garçons veulent maigrir rapidement mais attention il n’y a pas de produits miracles !

Bon à savoir : un conseil, diminuer les rations alimentaires, mais surtout, fait cela sous contrôle médical, car il y a des risques. Beaucoup d’hôpitaux ont un service diététique que tu peux aller voir, ils te donneront des astuces, et des régimes à suivre en fonctions de ton poids et de ton âge.

Le stress joue un rôle dans la prise de poids donc détendez vous !
Ne pas fumer et faire du sport aide également.

Manger équilibré permet de ne pas prendre du poids et faire du sport permet de perdre d’autant plus de poids et de modeler la silhouette.

Merci à Marc pour ce conseil minceur : comment perdre du poids et mincir rapidement

La question :
Bonjour, j’aimerais perdre un peu de poids, le problème c’est que je n’arrive pas à trouver des idées pour manger correctement, pouvez vous m’aider ?!

La réponse :
Alors tu as plusieurs choix. si tu es vraiment gourmand, et que tu n’arrives pas à te contrôler toi-même, je te conseilles d’aller voir un nutritionniste qui te conseilleras, et te donneras des recettes toutes prêtes.
Si tu te sens capable, tu peux essayer de faire cela toi-même : avant d’aller faire tes courses, tu prépares une liste. Tu notes les repas que tu souhaites faire, en respectant l’équilibre alimentaire, et à côté, tu liste les ingrédients nécessaires.
Ce qu’il faut surtout, c’est n’acheter que ce dont tu as besoin: pas de gâteaux, pas de sucreries, mais simplement les fruits et légumes, les yaourts, le lait, la viande, le poisson.
Si tu n’as pas assez d’idées, je peux te conseiller le site internet de Cuisine Collective, où ils te proposent des menus tout faits. Sinon, tu as des sites qui te proposent chaque semaine des menus différents.

Merci à Sarah pour ces petits conseils santé pour éviter la prise de poids !