Conseil Santé

Comme chaque année, à la même période je me demande comment je vais pouvoir aller de ma serviette de plage jusqu’à la mer sans avoir l’impression paranoïaque que tout le monde me regarde. Deux choix se présentent alors: soit je choisis de me cacher tout l’été derrière mon paréo voire même de me baigner avec, soit j’opte pour le fameux régime miracle qui consiste à manger le moins possible. Je choisis comme toujours la deuxième possibilité car l’image de mon paréo trempé, lourd et ruisselant me parait grotesque. Au final, je tiens une semaine avant de succomber à cette savoureuse glace framboise-chocolat et j’abandonne mon régime.
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Quelle est la façon pour perdre du poids de façon naturelle ?

Il faut manger moins gras et avoir une activité physique plus intense.
Manger surtout des fruits et légumes, du poisson et de la viande maigre.

Supprimer ou éviter de manger trop de pain, réduire les pâtes et les pommes de terre (sans les supprimer, il faut manger varié)

Fuir les plats tout préparés ! Plein de sel, réchauffer au micro-ondes, c’est pas le top pour une alimentation naturelle !

Il n’y a pas de façon simple hélas, ça se saurait