Conseil Santé

Voici un conseil pour réussir son régime, comment perdre un peu de poids avant l’été ?!
Une solution miracle ? Non !

Il faut manger équilibré, se détendre, le stress est mauvais pour la santé et peut vous faire prendre du poids. Manger équilibrer, faire du sport, rigoler, bien boire de l’eau.

Alors la meilleure solution c’est de manger super équilibré en privilégiant les aliments d’été du genre salade, et légumes en tout genre!Et évidemment il faut manger en petite quantité tout en évitant de s’affamer car sinon il y a un sérieux risque de craquer !

Donc : manger léger, supprimer la viande le soir, évite les grignotages, supprimer les boissons sucrées et autres sucres et graisses superflus, boire beaucoup d’eau !

Ne pas se focaliser sur la perte de poids, penser à autre chose !

Merci à Danny pour ce conseil pratique pour perdre quelques kilos avant l’été pour se mettre en maillot de bain tranquillement !

Voici un conseil pour perdre quelques kilos :

Tu as plusieurs choix pour perdre un peu de poids.
Le plus important c’est d’être vraiment motivé, ta motivation doit être importante.

Le sport reste important, un élément qui permet de perte quelques kilos facilement.
Cependant, tu dois aller voir ton médecin si tu n’as pas fait de sport depuis longtemps.

Si tu es vraiment gourmand, et que tu n’arrives pas à te contrôler toi-même, je te conseille d’aller voir un nutritionniste qui te conseilleras, et te donneras des recettes toutes prêtes en fonction de tes besoins.

Si tu te sens capable, tu peux essayer de faire cela toi-même : la veille d’aller des courses, tu prépares une liste.
Tu notes les repas que tu souhaites faire, en respectant l’équilibre alimentaire et à côté, tu liste les ingrédients nécessaires.
Attention au marketing dans les supermarchés ! Il faut acheter que ce dont tu as besoin: pas de gâteaux, pas de sucreries, mais simplement ce que tu as sur ta liste.

Si tu cherches du soutien sur Internet, les forums sont un bon moyen d’entraide.

Il existe des milliers de méthodes pour perdre quelques kilos, il suffit juste de trouver la bonne pour toi!

Merci à Jeanne pour ce conseil beauté : comment perdre quelques kilos ?