Que faire pour mieux gérer ses crises d’asthme ?

Conseil pour mieux faire passer une crise d’asthme :

Il ne faut pas paniquer, essayer de se détendre.
La chose principale est de favoriser la dite oxygenation.
Il ne faut pas rester allongé mais reste plutôt en position demi assis ce que degage bien les voies respiratoires et demande a ce qu’on t’ouvre la fenetre et éventuellement ouvrir ton col ou enlever ton manteau…

Prend ton inhalateur mais n’oublie pas de bien vider tes poumons au maximum avant d’inhaler.
Dans tout les cas avec ou sans ta ventoline (ou autre produits), essaie de respirer calmement sans paniquer et/ou forcer car l’étouffement n’est qu’une sensation, ça va passer.

Il est vrai qu’en cure de fond il est super bon de faire des inhalations type sauge ou eucalyptus.
Et l’hiver pour éviter les bronchites je te conseille « synergie respiratoire », un coktail d’huiles essentielles de chez nature et découvertes.

Pour plus d’informations, voir un pneumologue ou un allergologue.

Merci à Stéphanie pour ce conseil santé : comment faire pour ne pas paniquer face à une crise d’asthme ?