Pourquoi le stress fait-il vieillir ?

Nous avons reçu une question de la part d’un de nos visiteurs sur le lien entre le vieillissement et le fait de stresser.

Voici sa question :

« Mon père stresse beaucoup et il ne cesse de me répéter que le stress le fait vieillir, est-ce vrai ?
Le stress fait-il vraiment vieillir ? ou c’est uniquement un préjugé voir une rumeur…
Merci d’avance! »

Réponse :

– Tout va dépendre du type de stress
– En général le stress est très néfaste au corps et au mental d’une personne, mieux vaut l’éviter !
– Mais si c’est une petite dose de stress accompagné d’une envie de réussir malgré un temps associé assez faible.. Alors oui le stress est positif !
– Mais en général le stress est mauvais !
Si vous stressé à répétition, c’est néfaste pour votre corps. D’après une étude qui date de quelques années, elle démontre qu’une personne ayant stressé très régulièrement a une apparence de dix ans de plus qu’une autre personne avec les mêmes caractéristiques.

Conseils pour éviter le stress :
– Se détendre chaque partie de son corps en commençant par la nuque
– Souffler au maximum
– Respirer et détendre ses muscles régulièrement
– Positiver
– Rire
– Faire des activités relaxantes
– Prendre du temps pour soir
– etc.