Conseils, trucs et astuces si on a trop mangé pendant les fêtes.
Voici la question d’Alexandre : « Bonjour, je recherche des conseils et des astuces en cas de repas trop lourd trop copieux car j’ai peur de trop manger pendant Noël et le jour de l’an, merci pour vos conseils »
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Attention aux repas de Noël et du jour de l’an qui peuvent être copieux, il est important de ne pas trop manger, ni de boire trop d’alcool. L’abus d’alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération.
J’ai craqué. A tous mais régime je pèse 80kilo j’aimerais maigrir vit je ne peut plus me regarder dans un miroirs et mais habille me vont plus et jais peure poure ma santer
Ne va pas à la fête .
Pour ne pas trop manger lors d’un repas trop copieux :
– Avant le repas, bois beaucoup d’eau.
– Ne grignote pas de pain avant.
– Ou alors tu peux mettre quelque chose de noué assez serré autour de ta taille (fine ceinture de robe de chambre par exemple) pour ne pas oublier de ne pas trop manger, et éventuellement te faire un peu mal si ça tire trop.
– Lors de l’apéro, préfère l’eau ou le jus de fruits au coca et à l’alcool.
– Préfère aussi les tomates-cerises aux mini-pizzas.
– Lors du service, contrôle la quantité mise (au pire, tu laisses).
– Mange lentement pour ne pas être tenté d’en reprendre, si tu t’ennuies ou si tu regardes les autres manger (et en plus, c’est mieux).
– Lors du dessert, prends un fruit. Si c’est un gâteau, prends une toute petite part.