Conseil santé bien être

Voici quelques conseils, trucs et astuces pour être bien dans sa peau et se sentir bien au quotidien..
Ce sont des petits conseils classiques mais qu’il est bon de rappeler de temps en temps !


– Être bien dans sa peau, c’est d’abords s’accepter tel qu’on est !
– Il est très important de positiver ! Pensez de façon positive pour se sentir bien et avoir confiance en soi.
– Bien dormir ! Ne vous privez pas de sommeil, pensez à faire un sieste si besoin
– Le rire est une façon de se sentir bien naturellement ! Allez voir un film comique ou regarder une série comique peut améliorer rapidement votre bien-être.
– Bien manger ! Si vous mangez uniquement des produits surgelés ou au micro-ondes ou encore des repas issus de fastfood, il est possible que vous soyez facilement irritable ou irrité !
Nous vous invitons à varier votre alimentation en favorisant les fruits et les légumes.
– Le sport reste un excellent moyen de se détende et d’évacuer son stress !
Le stress nuit à votre santé, éviter les situations stressantes et en cas de passage stressant, pensez à vous défoulez ou à vous relaxez d’avantage !

En résumé :

– S’accepter !
– Positiver !
– Dormir !
– Rire !
– Bien manger !
– Faire du sport

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