Conseil repas équilibré

Conseils pour les repas équilibrés, comment en plein été faire des repas équilibré ?!

Comment faire des repas sains et équilibrés pendant l’été ?!

Alors il faut faire des salades avec du riz et des légumes de saison, c’est écologique et en plus vous ne risquez pas de prendre de poids si vous n’en abusez pas. Riz, tomates, mais, thon par exemple une recette très simple mais qui est très apprécié en plein été. Attention le plus souvent c’est la sauce qui risque de rendre le repas assez copieux. Si vous faites une sauce avec de la crème fraiche en grande quantité, attention aux kilos !

Concombres, tomates, avocats, maïs, etc.
Vous pouvez également manger du melon c’est très bon et c’est de saison.

Merci à Nathalie pour ce conseil alimentation : comment faire un repas équilibré ? Une salade entre amis en plein été mais équilibrée !

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2 avis Ajouter un conseil ou poser une question

    • tamina
    • 17 avril 2012 à 15:21

    je veux prendre du poids mais sa marche pas bien que je mange beaucoup et tout le temps j augmente pas d une pouce!!! que faire???

    • andre
    • 27 juillet 2011 à 5:49

    bonjour moi j aimerais me faire des repas plus equilibrer mais j ai de la difficulter a me faire des menus pour la semaine j aimerais savoir si vous pouver me donner un exemple de repas que je pourrais faire pour toute les journees de la semaine merci a bientot.