Conseils et astuces pour la cosmétofood, le soin sous forme de cosmétofood.
Alors vous connaissez les infusions revitalisantes, boissons au collagène, yaourts hydratants, chocolat anti-acné… La liste est longue ! Tous ces produits censés nous rendre plus attrayantes ont envahi le marché. La tendance a débuté au Japon, où la cosmétofood fait fureur. Mais au final, la « Cosmétofood », produits miracles ou campagne marketing ?
Beaucoup d’entre vous ont entendu parler du fameux yaourt « Essensis » de chez Danone. Ce yaourt rose fuchsia est censé nourrir notre peau de l’intérieur, pour la rendre plus saine et donc plus belle… A la condition de manger chaque jour pendant 6 mois, 2 yaourts « Essensis » … Sans compter qu’outre son apport minime en huile de bourrache, en polyphénols issus du thé vert et de la vitamine E, il apporte aussi du lait, du sucre, du sirop de glucose/fructose soit un apport
calorique d’environ 200 calories (kcal) par jour ! Ajoutez à cela un budget de l’ordre de 30 euros
par mois, une dépense non négligeable en ces temps de crise. Bref, vous l’avez compris,
« Essensis » de Danone fut une belle campagne publicitaire qui lui a valu d’être retiré du marché
en mars 2009.
Nous touchons ici le point faible de tous ces produits miracles. Les ingrédients fonctionnels sont souvent en quantités bien trop insuffisantes pour être efficaces. C’est le cas par exemple de ces infusions « Eclat et Beauté » où la bêtacarotène, l’ingrédient « bonne-mine »,
n’est présente qu’en infime quantité, bien loin des doses nécessaires pour être réellement actif…
Alors, à moins d’être prête à ingérer des litres de ces potions magiques, quelle-est la solution ?
Selon les nutritionnistes, mieux vaut manger équilibré que de se gaver de cosmétofood…
C’est l’interaction de tous les aliments consommés qui compte. Rien ne sert de boire des
boissons riches en bêtacarotène si c’est pour ingérer par ailleurs de « mauvaises graisses »
comme des acides gras altérés par la cuisson…
Pour conclure, rien ne vaut une alimentation saine composée de quelques aliments
beauté comme les carottes, les agrumes, les tomates, le fromage blanc, l’huile d’olive, les
lentilles, le miel, la levure… Ces aliments basiques contiennent des fibres, des sels minéraux
(Zinc, Potassium), des vitamines (Vitamines A,B, C,E), des acides aminés et parfois même des
acides gras essentiels. Tous ces éléments permettent de maintenir l’équilibre de notre
organisme, tout en évitant les paupières gonflées, une mauvaise mine, des cheveux ternes ou
des ongles qui cassent…
Alors, plutôt que de vous ruiner dans les cosmétofood, revenez plutôt à une alimentation
saine et équilibrée !