Conseil pour se détendre avant la rentrée pour le boulot la FAC le lycée ou encore pour l’école, surtout si vous avez déménagé et que vous êtes super stressé !
Conseil santé de la part de Julien
Ville : Marseille
Son conseil personnel : Pour bien se détendre, l’important c’est dans un premier temps de se sentir bien, je vous conseille de prendre une douche ça détend déjà pas mal dans un premier temps, vous allez être propre de la tête au pieds et c’est déjà pas mal.
Ensuite vous devez :
– Respirez tranquillement avec votre ventre.
– Faire une activité qui va vous détendre, éviter l’ordinateur, le PC ou Internet encore moins les jeux vidéos, je vous conseille de faire ou de se faire faire un massage ou de lire un bon bouquin !
– Ne surtout pas penser à des éléments négatifs : factures, retards de paiement, travail en retard, que vais-je faire demain, etc.
– Relaxez-vous et éviter le café & le thé le soir !
-mangez du chocolat cela détend
-inviter des amies ou de la famille pour rigoler
-aller faire la fête
-aller dans un institue faite tout se que vous aimer(bain de boue, massage , faites vous faire les ongles de mains comme de pied (si vous êtes chatoullieuse vous allez rigoler),…)